питания

Страница 1 из 212

Питание для кожи

Питание для кожи“Вот вам замечательный повод зайти по дороге домой в супермаркет: некоторые продукты благодаря содержащимся в них питательным веществам помогают коже оставаться гладкой и снимают отпечаток прожитых лет”, — таково профессиональное мнение Николаса Перрикона, врача-дерматолога и автора нашумевшей книги “Ageless Face, Ageless Mind”. Поговорим о продуктах, которые питают ваш организм и ваше лицо.

Клубника

Питание для кожиВ клубнике содержится больше витамина C, чем в апельсинах или грейпфрутах. А витамин C, как известно, предотвращает старение. Исследование, опубликованное в American Journal of Clinical Nutrition, показывает, что у людей, получающих большое количество витамина C, кожа менее морщинистая и сухая. Читать далее

Полезные заменители традиционных продуктов

Мы хотим опровергнуть утверждение о том, что здоровое питание предполагает отказ от любимых и вкусных продуктов. Каждый продукт, указанный в числе “нездоровых” имеет практически идентичный по вкусу “здоровый заменитель”. Здоровое питание требует знаний, а не ограничений и жертв.
Полезные заменители традиционных продуктов
Продукты
Полезные заменители
Уксус (белый)
Органический яблочный уксус, рисовый уксус, сливовый уксус | Organic Apple Cider Vinegar, Rice Vinegar, Plum Vinegar
Молоко (коровье, пастеризованное)
Миндальное молоко, рисовое молоко, органическое соевое молоко, свежее Читать далее

Пища XXI века

На письма читателей отвечает профессор кафедры гигиены питания и диетологии Санкт-Петербургской медицинской академии Виктор Закревский.
Пища XXI века

Транс­ген­ные про­дук­ты на­сту­па­ют

Сей­час мно­го го­во­рят о транс­ген­ной пи­ще. Кто-то счи­та­ет, что она ни­чем не ху­же обыч­ной, но боль­шин­ст­во мо­их зна­ко­мых от­но­сят­ся к ней по­до­зри­тель­но. Рас­ска­жи­те, по­жа­луй­ста, о транс­ген­ных про­дук­тах. Не опас­но ли их есть? Чем они от­ли­ча­ют­ся от обыч­ных про­дук­тов пи­та­ния? — Мария Г. (Сент-Луис)
Ге­не­ти­че­с­ки мо­ди­фи­ци­ро­ван­ные ис­точ­ни­ки пи­щи (ГМИ) и би­о­ло­ги­че­с­ки ак­тив­ные до­бав­ки к пи­ще (БА­Ды) ста­ли ре­аль­но­с­тью се­го­дняш­не­го дня. Читать далее

Методы лечения выпадения волос у женщин

Выпадение волос у женщин как его остановить центр углубленной диагностики илечения проблем волос. Диагностика и лечение по международным стандартампрофессиональной международной организацииinternational association of trichologists (iat).
Цены на услуги узнать о врачах, проводящих консультации и процедуры сведения об аппаратуре и препаратах, которые использует наш центр углубленной диагностики и лечения волос, вы найдете в разделе если выпадение волос беспокоит вас более 4 месяцев, срочно обратитесь к трихологу. Читать далее

Косметические процедуры и снижение веса в бане

Косметические процедуры в условиях парной и банная процедура в целом возвращают коже здоровье и способность к регенерации, а также к очищению всех пор. Вместе с этим происходит нормализация обмена в тканях и облегчение расщепления жира.
Косметические процедуры и снижение веса в бане
Это не означает, что поверхностный слой кожи не нуждается в питании. Баня и парная усиливают действие абсолютно всех косметических средств, но при соблюдении определенных правил. Перед заходом в парную очистите лицо. Пользоваться различными средствами для питания кожи следует после того, как вы покинете парную и ополоснетесь под душем. Читать далее

Кефир — напиток долгожителей

Сегодня кефир можно купить в каждом магазине, но так было не всегда. Родиной кефира считается Северная Осетия, где этот кисломолочный продукт называли не иначе, как “даром небес”. Рецепт волшебного напитка хранился горцами в строжайшем секрете, однако секретные кефирные грибки все равно украли. Первое научное описание кефира как лечебного и диетического напитка появилось в 1867 году. Там говорилось, что кефир обладает уникальными лечебными свойствами, за что он и получил название “напиток долгожителей”.
Кефир — напиток долгожителейСодружество полезных микробов в организме — вещь хрупкая. Читать далее

Высокий гемоглобин: причины, симптомы и способы его снижения

Высокий гемоглобин: причины, симптомы и способы его снижения
Повышенный гемоглобин чрезмерно высокий уровень содержания гемоглобина в крови человека. Превышением нормы у мужчин считается показатель в 170 гл и выше, у женщин в 150 гл и выше. Оптимальными данными являются для женщин от 120 гл до 140 гл.
Причины высокого содержания гемоглобина могут быть самые разнообразные. Обычно это сигнал организма о дисфункции некоторых органов и систем. Читать далее

Беременность и депрессия

Результаты трех последних научных исследований ставят страдающих депрессией беременных женщин перед достаточно жестким выбором. Если они перестают принимать лекарства, им угрожает рецидив болезни. Но если будущие матери продолжают пользоваться прописанными им антидепрессантами, они подвергают опасности здоровье и даже жизнь своих новорожденных. Поэтому такие женщины должны обязательно обсудить со своим доктором, что в их конкретном случае является меньшим из двух зол: ухудшение собственного состояния или повышение риска ухудшить здоровье готовящегося к появлению на свет малыша. Читать далее

Беременность и остеопатия

Беременность и остеопатияПоддерживать себя в хорошей физической форме, правильно питаться, психологически готовиться к родам — казалось бы, что еще может сделать беременная женщина, чтобы мягко и безболезненно родить здорового малыша? Оказывается, еще необходимо посетить остеопата.
Остеопаты считают, что нормальный здоровый орган человеческого тела обладает подвижностью, которая обеспечивает нормальное кровообращение в организме.Если орган эту подвижность теряет (в основном из-за различных травм), то нарушается внутренний баланс организма, нормальное кровообращение, что приводит к нарушениям работы этого органа. Читать далее

Восстановление после тренировок

Одно из самых важных действий которое вы должны осуществить после тренировки – это позволить вашим мышцам и организму восстановится. Хорошее восстановление после тренировок – это залог успешного укрепления, роста и регенерации мышц.Восстановление после тренировок

Используйте сплит сессии

Разбейте тренировку разных мышечных групп по дням. Таким образом, вам не придется брать выходной день для восстановления после тренировки, так как вы не будете нагружать одну мышцу 2 дня подряд. Сплит сессии теоретически позволяют тренироваться и выполнять упражнения каждый день, однако не переусердствуйте – 1 день в неделю это минимум! Читать далее

Страница 1 из 212